Viaggiare offre non solo esperienze piacevoli, ma anche benefici per il corpo e la mente, come evidenziato da uno studio dell’Università Edith Cowan di Perth, Australia. La ricercatrice Fangli Hu ha applicato la teoria dell’entropia per descrivere come il viaggio possa rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la salute generale. L’entropia rappresenta il degrado naturale dell’energia, correlato all’invecchiamento umano; tuttavia, viaggiare può fungere da antidoto a questo fenomeno.
Quando viaggiamo, il nostro corpo è esposto a nuovi stimoli: attività fisiche, interazioni sociali e ambienti vari. Questi elementi favoriscono un’accelerazione del metabolismo e potenziano il sistema immunitario, migliorando la salute complessiva. Attività come escursioni e trekking non solo promuovono l’attività fisica, ma anche il rilascio di ormoni benefici. Le interazioni sociali durante i viaggi stimolano la mente e migliorano l’umore, contrastando lo stress e l’isolamento.
La novità degli ambienti visitati è un importante stimolo cognitivo, mantenendo il cervello attivo e vigile e quindi prevenendo il declino cognitivo. Inoltre, viaggiare offre effetti positivi anche sulla salute mentale. Allontanarsi dalla routine quotidiana consente di “resettare” il cervello, portando a una riduzione dello stress cronico, principale causa di invecchiamento precoce. Trascorrere del tempo in ambienti rilassanti migliora la qualità del sonno e allevia la tensione muscolare, contribuendo a un migliore stato di salute generale.
La teoria dell’entropia applicata al viaggio suggerisce che esperienze stimolanti e attive possono influenzare il tasso di invecchiamento. Anche se non possiamo fermare il processo, possiamo rallentarlo attraverso una pianificazione accurata dei viaggi, che includa sia attività fisiche che momenti di relax. Tali viaggi rinvigoriscono il corpo e riparano i danni accumulati, mentre interazioni sociali e stimoli mentali aiutano a mantenere il cervello attivo e reattivo, riducendo il rischio di malattie neurodegenerative.
Tuttavia, non tutte le esperienze di viaggio sono benefiche. Fangli Hu mette in guardia contro viaggi stressanti o pericolosi, che possono aumentare l’entropia e compromettere la salute. È quindi fondamentale pianificare attentamente le vacanze, scegliendo destinazioni sicure e attività che realmente promuovano il benessere fisico e mentale.
