L’ipertensione arteriosa è una condizione in cui la circolazione sanguigna nelle arterie presenta una maggiore pressione, piuttosto che una malattia vera e propria. Circa un terzo della popolazione soffre di pressione alta, il che aumenta il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari, tra cui infarto e ictus. Pertanto, è fondamentale conoscere i sintomi e le modalità di gestione dell’ipertensione.
Per monitorare la pressione, è necessario effettuare controlli regolari e registrare i valori. L’ipertensione può manifestarsi in diverse forme: si parla di ipertensione sistolica quando la pressione massima supera i valori normali, mentre l’ipertensione diastolica si verifica quando è la pressione minima a essere elevata. Se entrambi i valori sono al di sopra della norma, si definisce ipertensione sisto-diastolica. I valori normali per la popolazione adulta si attestano intorno ai 140/85 mmHg.
I sintomi dell’ipertensione non sono sempre evidenti; spesso, il corpo si abitua alla pressione elevata e non presenta segnali chiari. Tuttavia, in alcuni casi, può manifestarsi con mal di testa, vertigini, acufeni, alterazioni della vista e epistassi. Le cause di questa condizione sono molteplici e possono includere alterazioni del sistema nervoso autonomo, malattie, uso di sostanze stupefacenti, farmaci come la pillola anticoncezionale o il cortisone, e un’alimentazione scorretta.
Altri fattori di rischio comprendono sovrappeso, diabete, età avanzata, consumo di alcol e fumo. Anche una dieta ricca di sale e povera di potassio può contribuire all’insorgenza dell’ipertensione nei soggetti predisposti.
Per ridurre il rischio di sviluppare ipertensione, è fondamentale adottare uno stile di vita sano, che comprenda regolare attività fisica e una corretta alimentazione, privilegiando cibi in grado di abbassare la pressione. È essenziale, però, non limitarsi ad abbassare i valori pressori, ma puntare a normalizzarli, pertanto è consigliabile consultare un medico specialista per valutare un’eventuale terapia farmacologica. La gestione dell’ipertensione richiede attenzione e un approccio olistico al benessere, combinando cambiamenti nello stile di vita con un’adeguata supervisione medica.
