Ogni sigaretta fumata può ridurre l’aspettativa di vita di circa 20 minuti, secondo uno studio dell’University College di Londra pubblicato sulla rivista Addiction. Gli scienziati hanno calcolato che gli uomini perdono in media 17 minuti per sigaretta, mentre le donne 22 minuti. Pertanto, fumare un pacchetto di 20 sigarette al giorno comporterebbe una perdita di circa sette ore di vita per pacchetto, come evidenziato dall’autrice principale Sarah Jackson.
La ricerca, commissionata dal Department for Health and Social Care del Regno Unito, ha utilizzato dati sulla mortalità dal British Doctors Study per gli uomini e dal Million Women Study per le donne. Questi studi hanno rivelato che le persone che hanno fumato per tutta la vita perdono mediamente circa 10 anni di vita rispetto a coloro che non hanno mai fumato. Inoltre, i risultati suggeriscono che il danno del fumo è cumulativo. La possibilità di recuperare mesi o anni di vita smettendo di fumare dipende da vari fattori, come l’età e la durata del fumo.
Secondo Jackson, smettere di fumare in giovane età, tra i 20 e i 30 anni, può portare a un’aspettativa di vita simile a chi non ha mai fumato. Tuttavia, con l’avanzare dell’età, la perdita diventa più difficile da recuperare. Nonostante ciò, smettere a qualsiasi età garantisce un’aspettativa di vita più lunga rispetto a chi continua a fumare.
Nel loro articolo, i ricercatori spiegano che una persona che fuma 10 sigarette al giorno e decide di smettere il primo gennaio potrebbe evitare di perdere un giorno intero di vita entro l’8 gennaio. Inoltre, entro il 20 febbraio, potrebbe prevenire la perdita di una settimana di vita e, entro il 5 agosto, di un mese intero. Entro la fine dell’anno, la persona potrebbe prevenire una perdita di 50 giorni di aspettativa di vita.
“Smettere di fumare è, senza dubbio, la cosa migliore che puoi fare per la tua salute”, afferma Jackson. “E prima smetti di fumare, più a lungo vivrai”, conclude, sottolineando l’importanza di interrompere il fumo per migliorare la qualità e la durata della vita.]
