Hilda Jaffe, una donna di 102 anni che vive a New York, conduce uno stile di vita sano e attivo. La sua dieta quotidiana consiste in pane, formaggio e caffè decaffeinato a colazione, un panino o uova a pranzo e spesso pollo con verdure a cena. Non ha mai fumato, evita l’alcol e dorme in media otto ore ogni notte. Per mantenersi attiva, cerca di camminare per 3.000 passi al giorno, nei giorni belli all’aperto e quando piove nel corridoio di casa.
Dopo aver perso il marito dopo 63 anni di matrimonio, Hilda ha scelto di trasferirsi in un appartamento nel cuore di Manhattan, dove vive ancora da sola. Da quattordici anni, mantiene un’autonomia sorprendente, portando autonomamente la spesa a casa e utilizzando i mezzi pubblici per spostamenti quotidiani. Jaffe è un esempio di come si possa vivere con vitalità anche in età avanzata, gestendo autonomamente le faccende domestiche e mantenendo contatti con una vasta rete di familiari e amici tramite moderne tecnologie.
Il medico di Hilda la considera un’eccezione, notando che è l’unica centenaria che visita lo studio senza l’ausilio di un bastone o un assistente. Questo la pone in contrasto con molti anziani, spesso isolati e vulnerabili. Secondo gli studi conducenti sulla longevità, le qualità di resilienza come ottimismo, speranza, capacità di adattamento e relazioni significative sembrano contribuire al benessere degli anziani.
Hilda attribuisce la sua longevità alla genetica, alla fortuna e all’impegno nel mantenersi attiva. Ha una visione pragmatica della vita, riconoscendo le sue capacità e modificando le sue attività quando necessario. Trasferirsi da sola non l’ha messa in difficoltà, poiché apprezza la sua indipendenza. La sua vita sociale è ricca: è abbonata a eventi culturali e musei, partecipa attivamente a un club del libro e fa volontariato presso la biblioteca pubblica.
In sintesi, Jaffe rappresenta un modello di ispirazione per tanti, dimostrando che, anche in età avanzata, è possibile vivere in modo autonomo e significativo, mantenendo attiva la mente e il corpo. Nonostante le sfide legate all’età, la sua vita è un esempio luminoso di come trovare soddisfazione e gioia nel quotidiano.
